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（1）产后头几天饮食以半流食为主，加工要精细。可选用稀粥、汤
面、馄饨、面包、牛奶、豆浆等，选用的动物蛋白以鸡蛋、瘦肉、鱼、
鸡较好。
（2）鸡汤、鱼汤、排骨汤有利下奶，但要把汤内浮油撇净，以免进
食过多脂肪。
（3）不要忌食青菜和水果。
（4）孕期合并缺钙、贫血及分娩时出血多的产妇，除了吃含钙、铁
多的食物外，还要继续服用鱼肝油丸、钙片等。
一般产后3～4天就可吃产妇普通饭了，不必吃得过稀，也不要吃得
过饱过多。
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“内容丰富，科学实用，通俗易懂，适合广大孕产妇及其家人阅读，也是妇幼保健人员和基层医务人员良好的参考书。”
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