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人们在夜晚睡觉时，尤其在深秋和冬季,一般都是紧关着门窗睡觉。
因为呆在密闭的房间里，全家人呼出的二氧化碳不能及时排出，全部积
存在房间里面，氧气逐渐减少，屋里的空气十分浑浊，使人精神不振。
这样，早晨起床后，就需要立刻打开窗户，尽快把二氧化碳排放出去，
换进新鲜空气，使房子里有充足的氧气。
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“拥有健康的生活，远离坏习惯，远离疾病的侵袭，是每个人的愿望。本书正是基于这一点，向读者科学地讲述了与我们的生活密切相关又容易被忽视的健康禁忌，本着从理论和实际出发的原则，给读者最通俗、最具体的忠告。”
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