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夏天参加运动，出汗较多，有的人图一时痛快，马上大量喝水，这
是非常有害的。因为运动时，大部分血液都流向身体各部位肌肉，胃里
的血液少，如果大量饮水，水积在胃里，人感到腹部沉重闷胀，影响呼
吸。而且心脏也会因为要分解进入血管里的水分，增加负担，得不到充
分休息。
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“拥有健康的生活，远离坏习惯，远离疾病的侵袭，是每个人的愿望。本书正是基于这一点，向读者科学地讲述了与我们的生活密切相关又容易被忽视的健康禁忌，本着从理论和实际出发的原则，给读者最通俗、最具体的忠告。”
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