“学习冥想是一段修心养性的心灵之旅，需要循序渐进、持之以恒。《52堂静心课》一书为读者提供一份易学易懂、效果显著的冥想计划。
本书中有部分引导读者进行冥想练习的内容，我按照日常教授瑜伽冥想时的语音、语速来进行阅读，听者可以跟随我的语音引导直接进行冥想。而为了让它成为一节完整的冥想课程，言辞更加连贯和丰富，我加入了自己的语言，而非完全按照书本上的来诵读。”
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- 02 52堂静心课 第1章 开始自觉 01什么是冥想0.00 惠天币0.00 惠天币未知未知下载音频下载字幕
- 03 52堂静心课 第1章 开始自觉 02为什么要冥想0.00 惠天币0.00 惠天币未知未知下载音频下载字幕
- 04 52堂静心课 第1章 开始自觉 03你在哪里0.00 惠天币0.00 惠天币未知未知下载音频下载字幕
- 05 52堂静心课 第1章 开始自觉 04 你的当下0.00 惠天币0.00 惠天币未知未知下载音频下载字幕
- 06 52堂静心课 第1章 开始自觉 第1课 周围的环境0.00 惠天币0.00 惠天币未知未知下载音频下载字幕
- 07 52堂静心课 第1章 开始自觉 第2课 自己的身体0.00 惠天币0.00 惠天币未知未知下载音频下载字幕
- 09 52堂静心课 第1章 开始自觉 第4课觉察你的心0.00 惠天币0.00 惠天币未知未知下载音频下载字幕
- 10 52堂静心课 第1章 开始自觉 第5课觉察你的情绪0.00 惠天币0.00 惠天币未知未知下载音频下载字幕
- 11 52堂静心课 第1章 开始自觉 第6课 觉察自我0.00 惠天币0.00 惠天币未知未知下载音频下载字幕
- 12 52堂静心课 第1章 开始自觉 第7课 处理分心0.00 惠天币0.00 惠天币未知未知下载音频下载字幕
- 13 52堂静心课 第1章 开始自觉 第8课觉知记忆的丧失0.00 惠天币0.00 惠天币未知未知下载音频下载字幕
- 14 52堂静心课 第1章 开始自觉 第9课觉知时间的流逝0.00 惠天币0.00 惠天币未知未知下载音频下载字幕
- 15 52堂静心课 第1章 开始自觉 第10课觉知完全的放松0.00 惠天币0.00 惠天币未知未知下载音频下载字幕
- 16 52堂静心课 第1章 开始自觉 第11课觉知梦境及其意义0.00 惠天币0.00 惠天币未知未知下载音频下载字幕
- 17 52堂静心课 第1章 开始自觉 第12课发展慈爱心0.00 惠天币0.00 惠天币未知未知下载音频下载字幕
