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处处皆学问
世事洞明皆学问
人体所需的营养素
人体所需的营养素可概括为6大类:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水。其中,只有蛋白质、脂肪、碳水化合物可以在体内消化后释放出能量。富含蛋白质的食物:一般来说,源自动物的蛋白质如:牛肉、鱼、家禽、牛奶都含有大量的必需氨基酸。源自植物的蛋白质如:豆类、坚果、与谷类,含有氨基酸的种类较少。禽蛋提供了几乎完美的蛋白质。牛奶的蛋白质价值紧随其后,其他含蛋白甚至较多的食物有鸡肉、奶酪、瘦肉、豆腐、花生、全麦面包、糙米等。警惕“白质中毒”:过多食用鸡蛋,会造成体内蛋白质含量过高,继而在...
午后茶
天气很冷,我总想说一句,这是我切肤所感觉到的,不管别人是不是那么认为。 我一个人漫无目的的走了很久,在下午,没有带手机,因为知道没有谁会来消息。公交车停站,掏了掏口袋,仅剩的五角钱,于是少了一段华丽的旅行。 会觉得风很大,因为头发会不停的被吹起,我在湖边坐了很久,心里安静的像墓园里的夜。或许我可以唱一首歌,夜莺的歌曲,我记得小学的时候学过这么一篇文章,只是,真的都忘记了。 我好像一直都在等待,一直都在给予自己期望,其实这真的并不是一件好事...
午后茶
天气很冷,我总想说一句,这是我切肤所感觉到的,不管别人是不是那么认为。 我一个人漫无目的的走了很久,在下午,没有带手机,因为知道没有谁会来消息。公交车停站,掏了掏口袋,仅剩的五角钱,于是少了一段华丽的旅行。 会觉得风很大,因为头发会不停的被吹起,我在湖边坐了很久,心里安静的像墓园里的夜。或许我可以唱一首歌,夜莺的歌曲,我记得小学的时候学过这么一篇文章,只是,真的都忘记了。 我好像一直都在等待,一直都在给予自己期望,其实这...
午后茶
天气很冷,我总想说一句,这是我切肤所感觉到的,不管别人是不是那么认为。 我一个人漫无目的的走了很久,在下午,没有带手机,因为知道没有谁会来消息。公交车停站,掏了掏口袋,仅剩的五角钱,于是少了一段华丽的旅行。 会觉得风很大,因为头发会不停的被吹起,我在湖边坐了很久,心里安静的像墓园里的夜。或许我可以唱一首歌,夜莺的歌曲,我记得小学的时候学过这么一篇文章,只是,真的都忘记了。 我好像一直都在等待,一直都在给予自己期望,其实这真的并不是一件好事...
艾末之核(文字版)
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