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丽莎是来自美国阿肯色州的学生，她也是她们镇子里唯一到哈佛读
书的人。在她准备启程前，当地所有的人都为她能够到哈佛来上学而感
到自豪，她自己也庆幸能有这样的好机会。
但是，丽莎的兴奋劲儿还没过，她忽然就对自己的感觉越来越糟糕
了。原来在哈佛她过得很辛苦，上课听不懂，说话带土音，许多大家知
道的事自己却一无所知，而她知道的事大家都觉得很好笑。她开始后悔
自己到哈佛来。她不明白自己为什么要到哈佛来受这份羞辱，同时她更
加怀念家乡的日子，在那里，可没人瞧不起她。
感觉到孤独无比的丽莎,觉得自己是全哈佛最自卑的人。无奈之下,
她只好求助于心理咨询。
心理医生对她是这样诊断的：
她已经跨入了个人成长的"新世纪",可是却仍对自己的"旧世纪"恋
恋不舍。
她对于生活的种种挑战，不是想方设法加以适应，而是缩在一角，
惊恐地望着它们，感叹自己的无能与不幸。
她对于能来哈佛上学这一辉煌成就已经感觉到麻木不仁。她眼睛只
盯着当前的困难与挫折，没有信心去再创造一次人生的辉煌。
她习惯了做羊群中的骆驼，不甘心做骆驼中的小羊。
她以高中生的学习方法去应付大学的学习要求，自然是格格不入，
可是她抱残守缺，不知道如何改变。
她因为自己来自于小地方，说话土里土气，做事傻里傻气，就认定
周围的人都在鄙视她，嘲笑她。可是她没有意识到,正是因为她的自卑，
才使周围的人无法接近她，帮助她。
她生长在中南部地区，来到东海岸的波士顿求学，面临的是一种乡
镇文化与都市文化的冲突，她没有想到，哈佛对她来说，不仅仅是知识
探索的殿堂，也是文化融合的熔炉。
她身材瘦小，长相平常，多年来唯一的精神补偿就是学习出色。可
是眼下，面临来自世界各地的“学林高手”，已经没有优势可言。
她的长相平庸，学习又平庸,这就彻底打破了她多年的心理平衡点,
使她陷入了空前的困惑之中。
她悲叹自己来哈佛是个错误。可是她忘了，多年来，正是这个哈佛
梦支撑着她的精神。她虽然战胜了许多竞争对手进入了哈佛大学求学，
却在困难面前输给了自己的妄自菲薄。
她怨的全是别人，叹的全是自己。难怪会在哈佛有种自卑的感觉。
她只有跳出往日辉煌的“怪圈”，全身心投入“新世纪”，才能够重新
振作起来。
总而言之,丽莎的问题核心就在于：她往日的心理平衡点被打破了,
她需要在哈佛大学建立新的心理平衡点。
为此，医生对她采取了三个咨询步骤。
第一个步骤是帮助她宣泄不良情绪，调整她的心态，使她能够积极
地面对新生活。
丽莎陷入自卑的沼泽中，认定自己是全哈佛最自卑的人，这说明她
过于扩大了自己的精神痛苦的程度,看不到自己在新环境中生存的价值。
所以心理医生一方面承认她当前面临的困难是她人生中前所未有的，所
以她反映出来的情绪也是很自然的。同时，医生告诉她，对于哈佛的不
适应，产生种种焦虚与自卑反应，这在哈佛很普遍，并非她一个人。这
使丽莎产生了“原来很多人和我是一样”的平常感。
第二个步骤是竭力引导丽莎把比较的视野从别人身上转向自己。
丽莎的自卑是在与同学比较中形成的,她感觉到自己处处不如别人,
事事都不顺心，因而觉得自己好像是天鹅群中的丑小鸭。她在来哈佛大
学之前，学习成绩一直很好，但是到了哈佛之后最好的成绩也只不过是4
分。
以前，从来都是别人向她请教，但现在，她却要经常向别人请教。
因此，丽莎当初那份引以为豪的自信已经荡然无存了。原先，丽莎一直
是教师心目中的得意门生，校园里的风云人物，众人羡慕的对象。可如
今，她已经是校园里最不起眼的小人物。
这一系列的心理反差，使丽莎产生了自己是哈佛大学多余的人的悲
叹。她没有意识到，自己之所以会有这样的心理反差，那是因为以往与
同学们比较中，她获得的尽是自尊与自信；但现在与同学们的比较中，
她获得的尽是自卑与自怜。
所以，心理医生竭力让丽莎懂得在新的环境里，学会多与自己比，
而不是与同学们比。如果一定要和别人比的话，还要透视别人在学习成
绩、意志等方面不如自己的一面。
接下来，心理医生开始帮助丽莎采取具体行动，清理学习中的具体
困难，并且制定了相应的学习计划加以克服和改进。同时，让丽莎参加
了一个哈佛本科生组成的学生电话热线，让丽莎在帮助别的同学的同时,
也结交了不少新的知心朋友，更重要的是，丽莎在帮助别人的过程中，
重新感觉到自信心在增长，她感觉到哈佛大学需要她，她已经不再是哈
佛大学多余的人了。
记住：只要消除了自卑感，充满自信地去实行努力，你就能克服一
切障碍，适应任何环境！
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- 名 称：人生哲理枕边书
- 作 者：执着奋进
- 播讲者：陈伟
- 标 签：励志自我完善
- 音 频：136 进入下载页面 大量内容在陆续上传中，如果您想下载的还没有，请联系我们！收到费用后可发给您。 >>
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