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人体对维生素的日常需要可从饮食中得到补充,不必把它当补药。
只有患某种疾病时,或缺乏某种维生素时才根据缺啥补啥的原则来吃,
如果服用过量,也会使生理功能失去平衡,产生维生素中毒情况。如维
生素C吃得太多,影响血液酸碱平衡,使胃酸过多产生泛酸症状,或胃、
十二指肠溃疡,胃窦炎疾病。大量服用维生素A,会使人食欲不振、
头痛、视物模糊、易激动、掉头发、皮肤干燥、骨骼增生、昏昏欲睡、
恶心及腹泻,严重者肝和脾会肿大。
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性爱健康
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