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据研究认为，叶酸缺乏导致畸形的发生在妊娠的头28天内，而此时
多数妇女并未意识到自己怀孕。已婚妇女应在受孕前3个月开始到妊娠第
3个月每日额外补充叶酸0.4毫克，以降低发生神经管畸形的危险性。这
一点很重要，所以提倡孕前妇女补充叶酸，孕后还要继续补充叶酸。孕
妇补充叶酸主要是多吃绿叶蔬菜、小麦、豆类、谷物、花生等食物。
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“人类生育有“十月怀胎”之称，妇女自受精卵在子宫着床那天起至婴儿分娩，需时10个月时间，这段时间称为孕期。妇女孕期的营养与饮食是否科学、合理，不仅关系到孕妇本身的营养与健康，还关系到胎儿的发育与健康。”
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