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只要身体可以,坚持散步对分娩大有帮助。
(1)肌肉的力量通过散步得到加强,还可帮助骨盆运动,有助于分
娩时减轻疼痛。
(2)散步可改善脚部的血液循环,并可促进全身的血液循环,使胎
儿血液供应充足。
(3)通过散步,可刺激脚下的诸多穴位,调理脏腑功能,可使孕妇
健身祛病,对减轻脚部和下肢浮肿也有利。
(4)散步可安定神经系统,增加肺部换气功能,帮助消化、吸收和
排泄。
(5)散步到室外,可吸收新鲜空气,有利母子健康。
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妊娠晚期注意事项
孕育生命是大自然赋予女人的神圣职责。“十月怀胎,一朝分娩”,看起来顺其自然,其实这并不是一个轻松的过程。从一个受精卵到一个健康、聪明、活泼的小宝宝,多么的神奇,这需要孕妈妈以及全家人一点一滴的付出。对于妊娠晚期的孕妈妈来说更应注意自己的饮食起居,合理饮食,时刻关注自身健康。

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